Folaatti on vesiliukoinen B-vitamiini, tarkemmin sanottuna B9-vitamiini, jota tarvitaan solujen jakautumisessa ja DNArakentumisessa. Sitä esiintyy luonnollisessa muodossaan useissa ruoissa, kuten maksassa, lehtivihanneksissa, palkokasveissa, pähkinöissä ja hedelmissä. Synteettisessä muodossa folaattia kutsutaan foolihapoksi, ja sitä lisätään moniin ravintolisiin ja väkevöityihin elintarvikkeisiin. Tutkimuksissa käytetään usein metyylifolaattia, koska se on folaatin biologisesti aktiivinen muoto, jonka elimistö voi hyödyntää suoraan ilman monimutkaista muuntamisprosessia.
Tiivistelmä: Foolihappo, tarkemmin sanottuna metyylifolaatti, voi tarjota lievää helpotusta masennusoireisiin, kun sitä käytetään yhdessä tiettyjen masennuslääkkeiden (SSRI/SNRI) kanssa.
Tutkimus 1
Tutkimuksessa selvitettiin metyylifolaatin vaikutusta akuutista psykiatrisesta häiriöstä toipumiseen potilailla, joilla oli joko vakava masennus tai skitsofrenia ja joiden punasolujen folaatin tasot olivat rajalla tai puutoksella (alle 200 µg/l). Kaksoissokkoutetussa ja plasebokontrolloidussa kokeessa 41 potilasta sai metyylifolaattia (15 mg/päivä) tavanomaisen psyykenlääkityksensä ohella kuuden kuukauden ajan.
Tulokset: Sekä masennus- että skitsofreniaryhmissä metyylifolaatti paransi merkittävästi potilaiden kliinistä ja sosiaalista toipumista plaseboryhmään verrattuna, ja erot hoitoryhmien välillä kasvoivat ajan myötä.
Tutkimus 2
Tässä katsauksessa tarkasteltiin folaatin vaikutusta masennuksen hoidossa joko lisähoitona masennuslääkkeiden rinnalla tai vaihtoehtoisena hoitona. Katsaus sisälsi kolme satunnaistettua kontrolloitua tutkimusta, joihin osallistui yhteensä 247 henkilöä.
Tulokset: Kahdessa tutkimuksessa (151 osallistujaa) folaatin lisääminen tavanomaiseen masennuslääkitykseen vähensi masennusoireita Hamiltonin masennusasteikolla keskimäärin 2,65 pistettä enemmän kuin plasebo. Lisäksi folaattilisäys lisäsi niiden osuutta, jotka kokivat vähintään 50 % vähennyksen oireissaan kymmenen viikon kohdalla. Yhdessä tutkimuksessa (96 osallistujaa) folaatin käyttö itsenäisenä hoitona masennuslääke trazodonin sijasta ei tuottanut merkittävää hyötyä.
Tutkimus 3
Tässä systemaattisessa katsauksessa ja meta-analyysissä arvioitiin L-metyylifolaattia lisähoitona aikuisilla, joilla on diagnosoitu vakava masennus (MDD) ja jotka saavat masennuslääkkeitä. Tutkimuksessa tarkasteltiin erityisesti L-metyylifolaattia lisähoitona niillä potilailla, jotka eivät olleet saaneet riittävää vastetta pelkästään masennuslääkkeistä. Analyysi sisälsi yhdeksän tutkimusta, joihin osallistui yhteensä 6 707 potilasta.
Tulokset: Meta-analyysissä L-metyylifolaatti lisähoitona paransi masennuslääkkeiden tehoa verrattuna pelkkään masennuslääkitykseen, mutta vaikutus oli vähäinen. Kolmen tutkimuksen (N=483) mukaan L-metyylifolaatti lisäsi vastetta masennuslääkitykseen. Näissä tarkasteltiin potilaiden ”vastetta” masennuslääkitykseen Hamiltonin masennusasteikon 17-kohtaisen version (HDRS-17) avulla. Neljän tutkimuksen (N=507) jatkuvaa masennusoireiden mittausta koskeva meta-analyysi osoitti vastaavaa tulosta: L-metyylifolaatti vähensi masennusoireita hieman.
Tutkimus 4
Tässä systemaattisessa katsauksessa ja meta-analyysissä tutkittiin foolihappolisän vaikutusta masennukseen aikuisilla. Tutkimus koostui kuudesta satunnaistetusta kontrolloidusta tutkimuksesta, joissa arvioitiin masennusoireita Beckin masennusasteikolla ja Hamiltonin masennusasteikolla (HAM).
Tulokset: Beckin masennusasteikko (BDI): Foolihappolisä vähensi masennuspisteitä merkittävästi, eikä tutkimusten välillä ollut tilastollista vaihtelua. Foolihappo laski myös HAM-pisteitä merkitsevästi, mutta kohtalaisella heterogeenisyydellä. Alaryhmäanalyysi osoitti, että foolihappolisä laski masennuspisteitä riippumatta siitä, minkälaisia annoksia tai hoitojaksoja eri tutkimuksissa käytettiin.
Oma tutkinta: Voisin näiden perustella hyvinkin itse käyttää metyylifolaattia yhdessä lääkityksen kanssa, mikäli kärsisin masennuksesta.
Voit tukea toimintaani myös ostamalla tuotteita kaupasta:
